Студия йоги и развития «Садхана»

    Фотогалерея

    Все фото
    Вы владелец?
    Нашли ошибку?
    Предложить исправление

    О нас

    Студия йоги и развития «Са́дхана» — это уютное светлое пространство для улучшения физического здоровья, духовного роста и душевной гармонии.

    Студия удобно расположена в самом центре Минска в 3 минутах ходьбы от метро «Площадь Победы».

    Название студии Са́дхана выбрано неслучайно и означает в переводе с санскрита «духовная практика» или «средство для достижения чего-то».

    Проводимые в студии занятия, практики и мероприятия помогают познавать себя и трансформировать свою жизнь, делая ее более осознанной, счастливой, гармоничной. 

    Направления занятий

    В студии представлены различные направления йоги для любого возраста и любого уровня подготовки, а также энергетические и духовные практики, тренинги самопознания и личностного роста.

    • Йога для беременных - комплекс специально подобранных упражнений, которые способствуют подвижности суставов, помогают укрепить мышцы спины, снять отечность, успокаивают нервную систему, учат чувствовать свое тело и расслабляться, насыщают организм кислородом, подготавливают мышцы к предстоящим родам. Все упражнения будущие мамы выполняют под наблюдением опытного инструктора.
    • Постнатальная йога (восстановление после родов) — прекрасный способ для мамы восстановить эмоциональный фон, хорошее физическое самочувствие и, в целом, начать заботиться о себе. Комплекс упражнений в послеродовый период рассчитан на решение самых распространенных проблем у недавно родивших женщин: укрепление тазового дна, мышц живота и спины, растяжение плеч и шеи, раскрытие грудной клетки и др. Начинать заниматься можно спустя 2-3 месяца после родов в случае разрешения врача.
    • Йога для детей и подростков от 5 до 17 лет - потрясающий и очень естественный курс физического, психологического, эмоционального их роста и развития. Йога позволяет одновременно укреплять организм ребенка и формировать у него положительное мышление. На занятиях используются гимнастика, упражнения с дыханием и голосом, развитие фантазии и памяти, формирование правильной осанки, гибкости и мышечной силы, развитие координации и пластики, а также игры на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, фантазии и активности
    • Йога для начинающих - подходит тем, кто ранее никогда не занимался йогой либо недавно начал практиковать. У йоги невероятное количество преимуществ: она нормализует кровяное давление и сердечный ритм, повышает выносливость и улучшает настроение, избавляет от болей в спине и суставах, снижает уровень стресса и восстанавливает нервную систему. Подходит и мужчинам, и женщинам от 18 до 60 лет.
    • Утренняя йога - подходит для начинающих, поскольку предполагает выполнение несложных упражнений, не требующих специальной подготовки. Утренние занятия имеют много плюсов: эффективно разминают суставы, укрепляют мышцы спины и всего тела, улучшают кровообращение, гармонизируют внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов, подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
    • Хатха йога - подходит для начинающих физически крепких людей либо уже практикующих йогу некоторое время. Занятия проходят в том числе в сопровождении мастера йоги из Индии.
    • Кундалини йога для начинающих — интегральная йога, сочетающая одновременно все инструменты йоги: асаны, мудры, медитацию, пранаямы. Практика не требует специальной физической подготовки и опыта занятий йогой. Занятия проходят под руководством практикующего опытного инструктора.
    • Пурна йога (комплексная йога) - подходит для начинающих любого возраста от 18 до 75! Это очень мягкая практика: все асаны (упражнения) выполняются очень медленно, в умиротворенном расслабленном состоянии, придерживаясь правильного дыхания. Это целостная практика дает гибкость и выносливость, оздоровление и омоложение тела, эмоциональное спокойствие и чистоту ума, научит радоваться жизни и делиться радостью с другими.
    • Мантра йога - подходит любому, у кого есть желание узнать себя и окружающий мир и обрести ясное понимание происходящего. Это методика самосовершенствования, основанная на древнем знании о звуке и его воздействии на ум, тело человека и даже на окружающее пространство.

    Кроме того, в студии «Са́дхана» проводятся:

    • медитации - ОМ-Чантинг, Сердечная медитация; 
    • духовные практики - Киртан, Рэйки;
    • женские практики - Танец «Мандала», Чакра йога; 
    • различные семинары и тренинги.
    Рядом с
    пр-т Независимости, парк Горького, пл. Победы, пл. Якуба Коласа, ул. Козлова, ул. Красная, Цирк
    Метро
    Площадь Победы
    Микрорайон
    Пулихова

    Отзывы6

    Елена
    Хожу на йогу для начинающих к Стелле Забродской. Просто замечательный тренер как для начинающих так и для продвинутых. У... нее совершенно потрясающий багаж знаний. Много и доступно объясняет для чего нужна определенная асана. Очень заботливо относится к людям.Она видит любые зажатости в теле и выстраивает занятие с учетом особенностей каждого ученика, что бы асаны работали максимально эффективно и комфортно. Девиз Стеллы: йога должна приносить удовольствие! После ее тренировок мои дух, разум и тело пребывают в полной гармонии. Стелла позитивный человек и высокий профессионал. Ей можно довериться, а для меня это очень важно!
    Иван
    Рекомендую широкому кругу людей, кто хочет максимально расслабиться и погрузиться в йогу!
    Ася
    Приходила на вечернюю медитацию (что само по себе ценная возможность - обычно такие классы проходят с утра, когда люди н...а работе). Сперва небольшая разминка в стиле шивананда-йоги, затем сама медитация. У меня уже был некоторый опыт, но если вы новичок, то не пугайтесь - технически ничего сложного делать не придется) Вера очень красиво поет мантры. Пропевание "ом" в компании создает очень приятные вибрации))) Зал теплый, лежать в шавасане комфортно. Я пришла, чтобы успокоить свой ум, и мне это удалось, после медитации долго ощущала спокойствие и умиротворение. Спасибо! Было здорово!
    Поделитесь мнением
    ОтличноОчень хорошоНеплохоПлохоУжасно
    Какую услугу вам оказывали?
    Добавить фото
    Нажимая кнопку «Написать отзыв», вы принимаете условия Пользовательского соглашения
    ИП Вербицкая Светлана Васильевна
    УНП: 192922018
    На правах рекламы

    Йога для начинающих

    Все
    Студия красоты и здоровья
    Swansea Studio (Свонси Студио)Минск, ул. Ратомская, 7с 09:00
    71 отзыв

    Йога для позвоночника

    Все
    Студия красоты и здоровья
    Swansea Studio (Свонси Студио)Минск, ул. Ратомская, 7с 09:00
    71 отзыв
    Школа йоги
    Возрождение культурыМинск, ул. Тростенецкая, 3с 09:00
    12 отзывовВсе адреса
    International House
    550 м • ул. Смолячкова
    Курсы английского языка
    Family Сlub
    800 м • ул. Первомайская
    Культурно-развлекательный центр
    Quest Zone
    800 м • ул. Куйбышева
    Квесты в реальности
    Аттракцион «‎Бей посуду»‎
    Клаустрофобия
    800 м • ул. Куйбышева
    Квесты в реальности
    Акция «Именинникам дарим скидку 10 BYN»
    QUVALDA
    800 м • ул. Куйбышева
    Игровое пространство
    Акция «При аренде 4 часов большого зала — 5 час в подарок»
    Ёж кафе
    900 м • пр-т Независимости
    Антикафе
    Алгоритмика
    1.0 км • ул. Гикало
    Международная школа программирования и математики
    Акция «Приведи друга»
    Gym24 Белая Вежа (Джим24)
    1.1 км • пр-т Машерова
    Фитнес-клуб
    Акция «Абонемент Free time на месяц — всего за 49 BYN»
    Golf Park
    1.3 км • ул. Максима Богдановича
    Неоново-развлекательный центр
    Акция «Ведущий «Макси» по цене «Стандарта»
    Яотянь
    1.4 км • ул. Герцена
    Научно-образовательный центр
    Театральная мастерская «Своя игра»
    Формула ЦТ
    1.5 км • пл. Свободы
    Курсы по подготовке к цт/цэ
    Решающий рывок по русскому языку
    Этот сайт использует cookies
    Понятно